预防骨质增生要做什么准备

疾病产生是需要条件和环境的，只要破坏掉产生需要的环境，那么就能及时的阻止它的产生，就像预防骨质增生需要做好准备，选择硬板床，还要常常保健按摩，适当的锻炼，控制体重这些都是

人为什么会受到疾病的伤害和影响，经过在疾病产生后的专家的研究，其实人在不正确的生活方式下就会诱发多种疾病，另外也是和人的身体有一定的关系，所以人到中年以后，身体素质会有明显的下降，疾病滋生就是暗示身体免疫力已经发生变化。

经过专家们的调查，目前骨质增生的发病率一直居高不下，这样专家也很束手无策，能做的就只有向大家宣传预防骨质增生的措施。那么预防骨质增生要做哪些准备呢?

专家表现，想要预防骨质增生首先要先选好一张适合的睡床，例如硬板床。因为人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变，侧卧时脊柱侧弯，从而增加腰椎骨质增生症的患病机率。因此硬板床可以弥补软床的缺点，所以也是预防疾病的必需品。