骨质增生
为了不受疾病的伤害，就应该早早的做准备，提前预防可以避免疾病产生。据有关专家介绍，现如今骨质增生的发病率较高，所以预防很有必要，首先要适当的休息，不能长时间的进行剧烈运动
预防疾病的首要条件就是要了解疾病的病因，这样才能针对病因进行预防，而且效果会很显著。但是很多人想要预防疾病，可是了解预防措施却是相对较少，所以无从着手。例如预防骨质增生的措施有什么?想要避免骨质增生产生，首先要从哪些方面进行预防，这些都是大家想要了解的。
据有关专家的介绍，很多方法可以预防骨质增生，例如避免剧烈运动，适当进行体育锻炼增强体魄，患有关节损伤要赶紧及时治疗，另外就是要控制自身的体重，体重过重也是骨质增生发病的主要原因。
剧烈运动对身体各部位都有一定的伤害，尤其是关节部位，一旦受伤之后就会诱发疾病，而骨质增生就是关节损伤或是关节其他疾病诱发而来的，所以剧烈运动不仅会诱发骨质增生，关节疾病也是常见，因此想要预防就应该避免剧烈运动，另外就是发现关节疾病要及时的治疗，避免其他疾病的滋生。
控制体重是有必要的，因为人的体重越重，那么身体的负荷就越重，一些关节疾病的滋生也和人的体重有关，因此想要避免骨质增生产生，最好也要控制自身的体重，所以体重过于肥胖的朋友希望可以适当的锻炼一下，增强自身抵抗力，远离疾病。
专家建议：养成一个良好的生活习惯是预防百病的有效措施，因此不能忽视。