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肩周炎
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肩周炎要如何预防保健呢

2015年05月23日

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的无菌性炎症,高发于女性,多见于体力劳动者。为了尽可能降低疾病给人体带来的危害,应做好日常护理。

人们在生活中,常受到一些疾病的侵害,肩周炎就是比较常见的一种,它高发于中老年人身上,但是由于疾病年轻化的趋势,导致越来越多的年轻人也出现了此种问题。肩周炎是以疼痛为主要症状的关节疾病,多数患者认为其危害性较小,但如果任其发展的话,可引起肩周关节组织破损,造成肩关节活动受限,重者不同抬臂自行梳头、穿衣等。为了减轻疾病带来的痛苦,我们在日常生活中应该多注意补充营养,加强自我免疫能力,抵抗病灶对人体组织的破坏。那么,肩周炎要如何预防保健呢?

肩周炎患者在营养上应注意

1、饮食方法及营养:患者的食用的是食物要新鲜,这样能保证食物的营养不流失,选购时要购买清洁卫生的蔬果、动物肝脏及鱼、肉、蛋等。主食的选择范围要宽一些,粗粮、杂粮、各种谷类的维生素及纤维素含量要远远高于大米、白面。烹制菜肴时,尽可能选用蒸、煮或小火炖的方式,这样做有利于食物中营养素的保留。饮食必须考虑患者的脾胃、肠道的消化功能,要控制摄人量,每餐七分饱为宜。

2、忌食生冷海味肥腻食品:患者对食物要有选择,有一些食物是对病情有不利影响的。忌食生冷食物,少食辛辣,尽可能少用油、盐等调味品,禁忌虾、蟹、狗肉、鹅肉、竹笋等。忌吃肥腻食品,若肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩周炎属中医的“痹症”范畴。中医认为,痹证主要是由于体内气血痹阻不畅所致,而高脂厚味的食物容易影响脾胃的运化而生湿,湿属阴邪,易加重气血痹阻。医学专家发现,患有肩周炎的病人,如果每天吃大量的高脂肪类食物,将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍,关节炎的症状明显加重。故患肩周炎的病人不宜吃肥肉、奶油和油炸食物。忌吃海味,因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸,这些尿酸被身体吸收后,能在关节中形成尿酸盐晶,使关节炎的病情加重。因此,患了肩周炎的病人不宜吃海产品。

3、忌吃用铁锅烧的饭菜:因为人体内较多的铁可与蛋白质结合而形成一种物质,这种物质再与铁分子结合,可形成铁蛋白蓄积于关节的粘液之中。每一个铁蛋白分子含有4500个铁原子,如再与铁结合就达到饱和,饱和的铁蛋白具有毒性,它和游离的铁能促进关节的发作。因此,患肩周炎的病人较好不要用铁锅煮饭。

肩周炎患者其他注意事项

患者在日常除了应注意饮食护理外,还应注意一些其他问题,这样可以在治疗疾病的同时,帮助身体更快恢复。如防寒保暖、纠正不良姿势、加强功能锻炼等,都对身体健康很有帮助。

肩周炎要如何预防保健呢?以上便是针对患者日常护理问题做的介绍,希望对患者有所帮助。在此提醒大家,日常饮食护理非常重要,一定要重视。