肩周炎患者症状早期是非常疼痛的,特别是患者活动肩关节的时候就会给患者带来很大的痛苦,正因为如此所以很多患者因为惧怕疼痛,而不去活动患肩,久而久之患者的肩部肌肉会出现萎缩。
近些年,久坐办公室的人们都会受到一些疾病的侵害,肩周炎就是其中比较常见的一种。尤其时下,正值年末加班,不少加班熬夜的白领朋友更是直呼伤不起,肩膀酸痛无力,各种症状来袭,上医院检查才知是肩周炎作祟。那么,患上肩周炎要如何护理呢?
由于工作繁忙,很多上班族对疾病知识的了解都比较缺乏,在患病后也不了解自己患病的原因是什么。肩周炎是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症,与风、寒、湿三邪的侵袭有关。时下正值深冬,虽然鹏城地处沿海的南端,但昼夜气温差距甚大,且不少人都能感觉到寒冷。而白领朋友们又正忙活工作,年底加班熬夜。很容易被寒气入侵,导致肩周炎的发作。肩周炎的发生也与风寒湿三邪的侵袭有关,风寒湿邪客于血脉筋肉,血受寒则凝,使筋脉失养,脉络拘急而疼痛,关节屈伸不利。又因患病后肩关节僵硬,活动受限,好像冻结了一样,所以又称“冻结肩”、“肩凝症”。
患上肩周炎要如何护理?这种疾病对人们的危害较大,患上此病后,人们的肩部活动会受到一定的影响。肩周炎可分为原发性和继发性两种,其发病缓慢,大多数患者多在肩部疼痛剧烈,严重影响睡眠后来医院就诊,此时肩关节粘连已经形成,治疗起来相对困难,疗程也相对较长。因此希望市民一旦出现肩部不适症状应及时就诊,以免贻误病情、增加自身痛苦,加大治疗难度。
患上肩周炎要如何护理?发现患病后,除了要积极的接受治疗外,还应进行自我康复训练,如用手带动患肢进行向上、向前后、抱头等各方向动作,用患肢爬墙摸高,或手抓单杠利用自身体重牵引,用健手大拇指,按压疼痛点,然后摇患肩关节顺、逆时针方向转圈各30次以上;拉吊环、打乒乓球、打羽毛球等,对肩周炎均可以起到良好的预防和治疗作用。
针对“患上肩周炎要如何护理”这个问题,就为大家简单介绍到这里,希望对患者有一定的帮助作用。在此提醒大家,肩周炎的预防首先应注意避免风寒湿邪的侵入,尤其要注意颈肩部保暖,活动四肢关节可以预防肩周炎,游泳是预防软组织损伤的最佳运动方式,在运动中,应避免用力过猛、时间过长等,避免造成肩关节损伤及其他软组织损伤。