肩周炎
肩周炎是导致肩关节功能障碍的一种常见疾病，对于该疾病的产生，一般是由于日常的不良习惯、外伤、受凉等导致的，及时预防，有效治疗能够大大减少疾病的危害。
怎样有效预防肩周炎的发生?肩周炎是导致肩关节功能障碍的一种常见疾病，要以肩周肌肉、关节疼痛为主，可在夜间加重。对于该疾病的产生，一般是由于日常的不良习惯、外伤、受凉等导致的，肩周炎患者夜间需固定睡姿，患侧受压可加重疼痛，随病情发展，肩关节活动开始受限，严重者连梳头、穿衣和背手擦背这些动作也不能进行，严重影响正常生活。那么，怎样有效预防肩周炎的发生呢?接下来，我们详细了解一下吧。
怎样有效预防肩周炎的发生?肩周炎是在五十岁左右的中老年人群中的常见病，但是随着生活和工作方式的转变，不少的青壮年也有肩周炎疾病的困扰了，因此各个年龄段的朋友都要做好肩周炎的预防准备。那么，怎样有效预防肩周炎的发生呢?
预防肩周炎的措施一、注意防寒保暖
肩部受凉是导致肩周炎疾病发生的常见原因，日常生活中，如果肩关节受到风、寒、湿邪等侵袭的话，可引起肌肉组织和小血管收缩，组织的代谢减慢，从而产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。
预防肩周炎的措施二、加强功能锻炼
肩周炎的发生跟肩关节功能也有很大的关系，日常生活中要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。
预防肩周炎的措施三、纠正不良姿势
日常生活中，不良生活习惯的群体是肩周炎的高发人群，因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。
怎样有效预防肩周炎的发生?通过上文的介绍，相信大家对于肩周炎疾病的预防问题有了更多的认识了吧，肩周炎疾病的危害性是较大的，建议大家日常生活中多加注意，一旦出现不适症状，最好是及时到正规医院接受治疗，从而实现早日康复。