肩周炎
肩部疼痛、肩关节外展，上举，内旋不便、肩部怕冷、有压痛点是肩周炎典型的症状表现。大家在生活中一旦出现以上症状，要引起重视，尽快去正规的医院检查一下，确诊病情后再有针对性的
肩周炎怎么做康复训练?肩周炎是中老年人较为高发的骨科疾病，诱发该病的因素有很多，比如软组织退行性的变化、长期过度活动、姿势不良及肩部外伤等等，患有肩周炎不及时治疗，会直接影响肩部的活动，因此得了肩周炎要及时去医院治疗，同时也要做好术后康复锻炼，这样才能早日恢复健康。
肩周炎怎么做康复训练?
1、弯腰晃肩法：弯腰伸臂，患肢自然下垂，作环转运动，范围由小到大，速度由慢而快，方向相互交替。
2、体后拉手：双手向后，由健手拉住患侧腕部，逐渐向上拉动，反复进行。
3、借助体操棒：患者站立位，双手握持体操棒，利用健手带动患手做肩关节前屈后伸以及内收，外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。
4、足向滑动：肩周炎怎么做康复训练?患者坐于一稳定的椅子，患手紧握椅子的边缘，然后向健侧倾斜身体，挤压肩关节，达到改善肩关节活动范围的效果。
5、向前滑动：坐位下，患者双手身后支撑，或者仰卧位屈肘支撑，放松双肩，身体重量通过双臂下压，改善肩后伸及旋转功能。
6、向后滑动：俯卧位，双肘支撑，身体的重量通过双臂下压，改善肩前屈及旋转功能。
肩周炎怎么做康复训练?经过上面详细的介绍，大家对肩周炎康复锻炼的方法也都了解了。提醒大家，患有肩周炎要及时找家好的骨科医院进行治疗，以免病情加重，给身体带来不必要的伤害。目前治疗肩周炎微创疗法是个理想的选择，微创治疗创伤小、见效快、恢复时间短、安全、效果显著，值得信赖。