肩周炎
肩周炎是近几年发病率较高的疾病，生活中诱发肩周炎的原因有很多，比如受寒，外伤，长期不良的姿势等等。患有肩周炎积极治疗是关键，以免因拖延加重病情。
肩周炎如何进行锻炼?患有肩周炎对身体的危害比较大，一定要尽快治疗，如果病情严重的话很容易发生粘连，出现功能障碍。但是患者要注意，在积极配合医生治疗的同时，生活中也要做好康复锻炼，这样有助于患者尽快康复。
肩周炎如何进行锻炼?
1、摇肩：患者要自然站立，健康的下肢伸直放在身体的前面，患病一侧的下肢放在身后。然后双臂要有规律的向前后方向摆动，注意速度不可过快，该方法对患肩各方向的受限都有缓解效果。
2、摸高：肩周炎患者面对着墙壁站立，患有肩周炎的上臂缓慢的向上举，患病手臂摸到最好处为好，然后再慢慢将患肢放回原处，按照上述方法反复练习数次。该方法对缓解患肩前屈、上举受限有帮助。
3、体后拉手：肩周炎患者自然站立或者坐位，把双手放在身体的后边，然后用健康一侧的手来拉患病一侧手，慢慢进行内收并上体。该方法对恢复患肩的后伸和内旋有益。
4、肩部外旋：肩周炎患者可以背靠着墙壁自然站立，患病手臂握拳屈肘，然后患肢在缓慢的向外旋，以拳背触到墙壁为度，该方法对患肩恢复外旋有益。
治疗肩周炎首选——微创技术
治疗肩周炎，一定要选择专业的医院，采取科学的方法进行治疗。治疗肩周炎微创技术就是一个很好的方法，该方法能够深入病变部位，从根本上治愈疾病。而且该方法无副作用，见效快，创伤小，恢复时间短，安全性高，值得信赖。
以上就是对“肩周炎如何进行锻炼”得相关介绍，相信大家对肩周炎的治疗方法及锻炼方法也都清楚了。提醒大家，在锻炼的过程中，训练强度要从弱到强，训练幅度应从小到大，不可操之过急，以免因过度锻炼，加重病情。