如何远离儿童扁平足

扁平足是儿童常见的病症，如果自己的宝宝还没有这种病，只要做好预防措施就可以远离扁平足的侵害。下面就来看下如何远离儿童扁平足。

如何远离儿童扁平足?不知大家有没有听说过这种病，不要对扁平足不重视。扁平足的危害不止疼痛那么简单，既会导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等。

让扁平足远离孩子的五大原则

1、首先是要进行合理的运动

专家说道，运动对足部健康十分重要。因此儿童应该多做一些运动，如打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。

2、正确选鞋可防扁平足后遗症

专家建议，家长应为孩子挑选合适的健康鞋，这对其足部健康成长尤为重要。

3、根据不同情况选择保暖性好的鞋袜

在寒冷的冬天，选择保暖的鞋子很重要，如棉鞋、毛巾袜，既暖和又舒适，很适合小儿穿用。鞋袜的尺寸要稍大一些，脚与鞋之间应稍有间隙，以利空气隔热，增加保暖性。

4、常换洗和晾晒鞋袜

小孩好动，脚易出汗，鞋内最好放置鞋垫，以吸潮汗减少热的散发，并常换常晒，以保证鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋袜弄湿后，要及时给予调换。

5、每晚用热水给孩子泡脚

每天晚上用热水洗脚可使孩子的脚避免受凉，既可以预防感冒，又可以帮助孩子快些入睡，对提高睡眠质量也大有好处。

对于扁平足的预防措施专家就讲到这里，如果患者还有什么疑问，欢迎点击在线咨询。

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