得了腱鞘炎怎样进行家庭治疗

腱鞘炎常发于手部，对患者的健康和生活影响严重，如果一经确诊，患者应该积极的接受治疗，那得了腱鞘炎怎样进行家庭治疗呢?下文为您详细介绍。

腱鞘炎是手部常见病，患者会有疼痛、活动不便等表现，很多家务或者劳作都不能完成，对于日常生活中影响严重。如果发现腱鞘炎，除了积极配合医生的治疗外，在家庭中可以怎么做呢?我们来了解一下吧。

1.让手休息，进行局部制动，可以采用中草药熏洗、理疗、针灸等疗法，对于缓解疼痛、消除肿胀等有一定的作用。

2.在饮食上，要多食新鲜的蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等;多食富含蛋白质及钙质食物和瘦猪肉、鸡肉、蛋、豆浆等;多食水果，可以吃一些橘子、苹果、生梨等，以补充维生素。

3.患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。

4.用温水洗手。养成劳作后用温水洗手的习惯，对于手部的血液循环有很大的帮助，不宜用冷水洗。适时进行手部活动，可以自行按摩。

5.旋转手腕。当刺痛开始时.可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟，可以运动所有的腕部肌肉，恢复血液循环。

6.冷敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。

7.休息时将手抬高，避免使手低于肩膀。可以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上，保持手朝上。这是有益的休息姿势。

8.握拳练习，轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于缓解刺痛。

9.避免睡觉时手臂下垂，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。