腱鞘炎患者在康复期如何护理

护理腱鞘炎平时洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生 家务劳动时手指、手腕用力不要过大要用温水洗手，多吃蔬莱和水果，多吃富含蛋白质及钙质食物瘦肉、鸡肉等。

所周知，任何疾病都不是一朝一夕就可以康复的，腱鞘炎也是如此，要想更快的摆脱此病，不仅要积极的治疗，同时在康复期还需要悉心护理，只有这样才能够更好的恢复健康。那腱鞘炎患者在康复期如何护理呢?下面就请看看下文是怎么为我们介绍的：

1、腱鞘炎患者在平时可以稍微活动活动，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

2、使用一段时间鼠标后就旋转手腕放松手部。也可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一，转动手腕约2分钟，可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指 手腕，再用热水泡泡手。这是腱鞘炎术后的注意事项之一。

3、用温水洗手，腱鞘炎的护理需养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了腱鞘炎，贵在早治，以免迁延成慢性腱鞘炎。

4、腱鞘炎患者需多食蔬莱和水果，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。

5、平时在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生 家务劳动时，一定要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲 后伸，在提拿物品时不要过重，手指、手腕用力不要过大。

烨恃谆颊咴诳蹈雌谌绾位だ砟?以上就是专家做出的介绍，希望大家能够了解，而在康复期大家一定要多加保养自己的身体，避免一切不利因素。