肩周炎
肩周炎是种常见的骨科疾病，主要以肩关节疼痛、活动不便为主要症状，该病多见于重体力劳动者。希望大家在生活中能多加注意，一旦发现患有该病要尽早到医院接受治疗。
肩周炎怎么运动恢复?肩周炎多发生在40岁以上的中老年人，诱发该病的因素十分复杂，比如：软组织退行性的改变、过度活动、姿势不良、肩部外伤等等。提醒大家患有肩周炎要尽快去医院进行检查诊断，明确病因，然后对症治疗，千万不可盲目诊治，以免误诊。
肩周炎怎么运动恢复?
1、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。
2、慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。
(1) 体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸;在体后，双手握棒，用力向上举。
(2) 手指爬墙练习：肩周炎怎么运动恢复?侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。
(3) 患侧手臂上举，反复摸后脑勺，病侧手于体后，上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，可用健侧手帮助患侧手上抬。
肩周炎怎么运动恢复?经过上面详细的介绍，大家对肩周炎适合做的运动也都了解了。提醒大家，患有肩周炎及时治疗是关键，以免拖延加重病情，但是在运动锻炼的时候要注意，不可过度运动，要根据自身的实际情况来定，同时还要注意保暖。