腰椎间盘突出
很多体育爱运动爱好者在患了腰椎间盘突出症之后，还想要进行体育锻炼。那么到底患有腰椎间盘突出的人能否进行体育运动呢？
腰椎间盘突出现在已经是一种很常见的腰部疾病了，给我们的正常生活带来了极大的不便。对于热爱运动的腰椎间盘突出症的患者来说更是如此。所以能否能进行体育运动，是这类患者最为关心的。
医生说，能否进行体育运动时要看患者的病情才能做决定的。一般情况下，如果患者是在腰间盘突出症的急性发作期，就一定要卧床休息，且要睡硬板床，并且体育运动是绝对禁止的。如果患者的急性病症已经有所缓解，或者本身是很轻微的病情，那么可以适当的参加体育运动，但一定要对项目有所选择。不能选择那些对腰部负荷较大的运动项目，并且在运动中要佩戴腰围，来保护自己。
游泳是大家公认的最适合腰椎间盘突出症患者的体育运动，既有助于身体的恢复，也有利于减肥。但在游泳的时候，要注意选择的游泳姿势和水池的温度，水温不能过低，并且在下水前要做好充分的暖身运动。另外游泳的时间不宜过长，游一会就要歇一会，以免加重腰部的负担，起不到锻炼的效果。
做体育运动的目的就是锻炼身体，而如果因为想做体育运动而不顾自己的病情，那不就舍本逐末了吗?所以只要腰椎间盘突出症的症状加重，就一定要休息，等到病情有所好转之后再进行适当的体育锻炼。这样不仅可以增强腰部的血液循环，进一步缓解病情，也可以增加腰背部肌肉的力量，巩固腰椎，是腰部更加稳定，减少病情复发的可能。