腰椎间盘突出
电脑网络广泛存在了，青少年对游戏很痴迷。网民在增多与此同时，颈椎间盘突出人也愈来愈多，但是颈椎间盘突出年轻化的趋势日益明显，这引发了不少家长的担心。医生直指罪魁祸首--长时间的打游戏或长时间使用电脑。
例子一：颈椎长时间超负荷隐患多家长陈女士：孩子刚放假不久，但每日都会花很长时间上网，近来他总说脖子有点酸痛，请问这是否是颈椎间盘突出的预兆?
医生解析：颈椎长时间处在超负荷状态，势必导致肌肉疲劳。青少年颈椎正处在成长发育早期，如果不注意保护，容易形成慢性损害，甚至是对骨骼发育导致影响。因而，推荐青少年自觉控制上网和打游戏时间，最好能每隔一个小时活动一下颈部，与此同时，在上网或者打游戏时应注意保持正确坐姿。
例子二：迷恋网页游戏惹上颈椎间盘突出23岁的曹小姐在银行工作之余，迷上了网页社交游戏，特别是对"偷菜"情有独钟。近来一段时间感到颈部有些僵硬、肩背部酸沉，手臂酸痛，因为不妨碍工作生活，她也没有在意。前天晚上，曹小姐睡觉时，右手忽然发麻变僵硬，因难受而醒来，她感觉手臂中血像洪水一样往手指尖涌，大约持续了两三分钟，症状才慢慢消失，但握起手来还有一点不自如的感觉，偶尔手指还有麻木感觉。曹小姐到病院一诊断，才得知，因为自身长时间在电脑前做的太久，才引致了颈椎间盘突出变。
医生解析：二三十岁的年轻人患上腰颈椎间盘突出该种"老年病"实际上具有了很多该病的引发因素，比方，上球场前从不做热身、准备运动，引致运动性损害;长时间伏案学习、近期网页社交游戏火爆，长时间做在电脑前上网玩游戏;大批食用垃圾食物引致体重超重等。
预防颈椎间盘突出要多活动颈部不应该保持同一个姿势太久。如果是长时间面对电脑可定时改变头颈部姿势，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，趁早消减疲劳，或正确有效做某些"米字操"。定时抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈非常钟。
很多网民都有晚上游戏白天睡觉，颈椎间盘突出必定出问题，中医频道建议我们要有充足的睡眠时间，不应该让我们的颈椎劳损过重。睡觉时，杜绝用过高的枕头和太软的床垫，避免颈椎长时间处在弯曲的状态。颈椎间盘突出严重者，推荐到病院就医，正确有效进行按摩等理疗。