强直性脊柱炎自我保健方法有哪些?

强直性脊柱炎自我保健方法有哪些呢？专家介绍说，其实每个患者的保健方法都是有所不同的，都是具体问题具体分析，但是要注意一定要积极配合医生的治疗，那么强直性脊柱炎患者一般的保健方法都是什么呢？下面编者就为大家详细介绍。

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外，我们的强直性脊柱炎患者还要注意做好生活着的一些锻炼。但是要注意锻炼的时候一定要适当！运动的好处很多是药物所难以达到的：运动使骨骼更加强壮，使身体更多的钙质沉积于骨骼。2、促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定性。3、运调节心理平衡，消除焦虑和忧郁。

强直性脊柱炎自我保健方法还要知道的内容，那就是患者日常生活的姿势等的正确与否！专家介绍说，经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。坐直靠背椅、不要坐沙发；不要坐过低过软的椅子，尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。

强直性脊柱炎自我保健方法主要就是以上的一些内容，大家现在应该有所认识了吧，专家提示：日常生活中一定要注意这些强直性脊柱炎自我保健，为以后的康复打好基础。