颈椎病
颈椎病的症状原因大多我们都是非常了解的，但是却有一大部分的颈椎病患者发生了骨质增生，这到底是什么情况呢，在这里我们一起了解这个问题。
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从而使关节活动范围减小，关节周围的肌肉因疼痛而产生保护性痉挛，使关节活动度进一步受限，加剧了退行性变进程，最终关节发生了纤维性强直。
我们的关节就像汽车的轴承一样，退变就像汽车的轴承磨损一样，跑了几十万公里，轴承发生不同程度的磨损，甚至会发生断轴翻车，解决的办法就是经常向轴承里打润滑油，节省使用才能减轻磨损的速度和程度。
像这个年龄段的老年人，膝关节会有不同程度的，软骨退变和骨质增生，防治的最佳方法就是，对退变的关节节省着用。
平时锻炼可在床上做向上空蹬腿的运动，多做不负重的功能锻炼，要少走路少负重减少磨损，少作半蹲或下蹲位锻炼，上下楼能乘电梯不走楼梯，不要到健身器材上作半屈膝位蹬腿运动，否则会加速退变，加重病情。最好的锻炼方法是游泳，既锻炼了关节，又不磨损关节。
当颈椎病患者发生骨质增生的时候，除了要对颈椎多加注意之外，还要重视关节的问题，颈椎病患者要在平时的运动中注意少使用那些已经不堪重负的关节。
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