日常如何锻炼强直性脊柱炎

日常如何锻炼强直性脊柱炎？强直性脊柱炎是种常见的骨科疾病，对于患者的健康及日常生活都造成了极大的影响、对于强直性脊柱炎这种疾病我们还是要尽量的在日常进行锻炼，这样对于康复也是有很大的帮助，那么日常如何锻炼强直性脊柱炎呢？

日常如何锻炼强直性脊柱炎？凤凰中医的专家解释称由于强直性脊柱炎的主要受伤关节是在脊椎和腰部，所以当患者出现症状时，要锻炼此位置。

(1)患者俯卧位，双下肢伸直，双手向后，使头部，两侧上肢和下肢同时做背伸动作，尽量背伸重复10次

(2)两足开立，与肩同宽，双手叉腰，拇指向前，四指在后按住腰部两侧肾俞穴，腰部作环形摆动，左右重复10次;

(3)患者仰卧位，用双脚后跟和头颈部做支点，腰部用力向上挺，同时吸气，恢复仰卧，同时呼气，重复10次;

日常如何锻炼强直性脊柱炎以上对于此问题的相关叙述，您是否有了一定的认识和理解了呢，强直性脊柱炎对于人们的伤害无疑是巨大的，所以我们更要在平时加强锻炼，如果您还有什么疑问的话，现在就点击在线专家进行在线一对一的解答，祝您身体健康，生活愉快！