强直性脊柱炎的具体锻炼方法

强直性脊柱炎的具体锻炼方法？强直性脊柱炎对于人们的健康影响是极大的，那么对于此病有什么好的治疗方法吗，专家称由于强直性脊柱炎是种慢性的风湿疾病，所以的需要在平时加强锻炼，那么强直性脊柱炎的具体锻炼方法是什么呢？

1、强直性脊柱炎的具体锻炼方法？首先锻炼的方法就会有直腿抬高法：动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，患肢伸直屈髋向上抬起，小腿悬于空中。缓慢抬起，缓慢放下，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加。

适应症：患肢股四头肌萎缩明显，髋关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。

2、其次，强直性脊柱炎的具体锻炼方法还有一项蹬空屈伸法：动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，双下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动3～5分钟，次数逐渐增加。

适应症：患肢肌肉萎缩，髋关节、膝关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。

3、再次，扶物下蹲法：动作要领：双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个，每日5次。

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