夏季颈椎病预防措施

颈椎病是一种多发疾病，尤其是近些年来，伴随生活节奏的加快，颈椎病已经成为了一种常见病，因此，生活中做好颈椎病预防工作很重要。专家提醒，颈椎病很容易发生，而其中夏季又是颈椎病的高发季节，因此，在炎热夏季做好颈椎病预防尤为重要。那么，夏季颈椎病预防措施有哪些呢？

第一、戒烟限酒

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第二、注意保暖

夏季虽然天气炎热，但也要注意保暖，不然很容易导致颈椎病发生。夏季因为室外温度比较高，人们往往喜欢用吹空调，吹风扇，冷水浴来降暑，其实这种方式是很容易导致颈椎病的，因此，生活中预防颈椎病的发生，一定要注意做好保暖工作。

第三、饮食以清淡为主

夏季预防颈椎病的发生，饮食要合理应该以清淡为主，辛辣的食物容易导致身体上火、炎症的发生，颈部炎症，可直接刺激邻近的肌肉和韧带，导致椎节内外平衡失调，诱发疼痛等颈椎病的症状出现。

第四、保持足够睡眠

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专家指出，夏季是颈椎病高发季节，生活中，我们保持足够生活乐趣之际，也应当不要忘记做好颈椎病预防工作。

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颈椎病该怎么预防才好