颈椎病
颈椎病预防措施有哪些？颈椎病是一种常见骨科病，一旦患上颈椎病，患者将会给患者带来极大伤害，颈椎病是患者痛苦痛苦源泉，严重影响患者的生活。因此，日常生活中，积极做好颈椎病预防措施，是非常关键的，这有利于减少颈椎病发病率。临床上，颈椎病预防措施有哪些呢？
第一、注意颈部保暖。预防颈椎病的发生，一定要注意颈部保暖，受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。因此，预防颈椎病应在秋冬季节，好穿高领衣服，天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉，炎热季节，空调温度不能太低。
第二、避免损伤。预防颈椎病应该避免损伤，颈部的损伤也会诱发颈椎病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生挥鞭样损伤，因此，预防颈椎病要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前，体育比赛时更要避免颈椎损伤，颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。
第三、选择合适的枕头。预防颈椎病的发生，应该选择合适的枕头，人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。
第四、姿势正确。预防颈椎病的发生，应该注意姿势的正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。因此，预防颈椎病的发生，一定要注意姿势正确。
颈椎病预防措施就是这样，希望能够给大家带来帮助，颈椎病一旦发生以后，往往会给患者带来很大伤害，因此，积极做好颈椎病预防工作，防治颈椎病发生很重要。
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颈椎病五大预防方法