颈椎病
颈椎病如何预防呢？众所周知，颈椎病是一种常见骨科病，患上颈椎病以后，患者不但将会遭受重大痛苦折磨，同时，颈椎病也会给患者健康带来伤害，严重影响患者的生活、工作。因此，做好颈椎病预防工作，防止颈椎病给我们身体健康带来伤害很重要。那么，颈椎病预防方法有哪些呢？专家指出，做好颈椎病预防工作，保持正确姿势是关键。
第一、站姿
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第二、坐姿
颈椎病的发生，同不良坐姿有关，因此，预防颈椎病的发生，一定要保持正确的坐姿，一般而言，正确的坐姿是腰部挺直，双肩依然后展，工作间隙应经常随呼吸，做自然的提肩动作，每隔十分钟左右，应抬头后仰休息片刻，使头、颈、肩、胸处在一种微微绷紧的正常生理曲线状态，并尽量避免头颈部过度前倾或后仰，对于办公室一族而言，身体应该微向前倾，臀部要充分接触椅面。此外，预防颈椎病的发生，除了应该保持正确的坐姿外，还应该注意劳逸结合。
颈椎病预防工作就是这样，临床表明，良好的姿势不但有助于降低颈椎病发病率，同时，也有助于缓解人体疲劳，因此，预防颈椎病一定要从正确姿势开始。
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颈椎病预防五大方法