类风湿性关节炎锻炼?

类风湿性关节炎锻炼？不少人认为患上类风湿疾病是不用运动的，其实不是的，专家说适当的运动对患者的康复是有着很好的帮助的，那么类风湿患者朋友们呢要怎么样去锻炼呢，我们看看下文的介绍

专家指出有有很多患者因为在锻炼上存在了一定的误区了，有的患者长时间的卧床休息，有的则是进行过度的锻炼，这个两种都是不可以的，类风湿性关节炎患者是要通过适当的锻炼才可以的。

晨练和散步不仅可增强类风湿性关节炎患者的体质，促进其康复，而且可以增加关节的适当活动，从而减少关节强直与畸形，减少残疾的形成。

此外可进行一些简单的手指操，效果不错。

动作一：双臂平放在桌面上，手掌向下。第一步：以腕关节为支点，手向上抬起，姿势类似向别人打招呼，尽量做到摆动得最大幅度;第二步：以腕关节为支点，手逐渐放下，并低于腕关节平面，前臂有向前牵拉得感觉;第三步：保持6秒钟放松。

动作二：肘关节支撑在桌面上，手背面对自己。第一步：以腕关节为支点，手向小指方向歪;第二步：以腕关节为支点，手向大拇指方向倒，姿势如同摇手。

动作三：第一步：用食指接触大拇指;第二步：用中指接触大拇指;第三步：用中无名指接触大拇指;第四步：用小指接触大拇指。

动作四：第一步：五指屈曲，握成拳头状;第二步：五指放开，尽量伸直。

活动期：在服药得基础上应注意卧床休息，采取舒适体位，以减轻疼痛。在身体能耐受得限度内，应在床上做主动和被动得四肢锻炼。

类风湿性关节炎锻炼？以上的内容就是我们为大家介绍的关于类风湿性关节炎的锻炼的方法，希望上述的内容能够对您有帮助的作用，一定要做到早发现，早治疗!最后祝大家身体健康!