强直性脊柱炎的早期运动怎么做

对于强直性脊柱炎来说，如果能在早期坚持运动，对于恢复病情是有着很大的帮助的，但是很多患者都不知道该做些什么运动。下面小编就为大家分享一下强直性脊柱炎的早期运动怎么做，来看看相关的介绍吧。

强直性脊柱炎早期如何运动?

腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能、使脊柱保持生理曲度，是强直性脊柱炎最适合的全身运动。

颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

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1、湿热痹阻证：可用薏仁丝瓜粥：将薄荷、豆豉洗干净，放入锅内，加水1500ml，沸后用文火煮约10分钟，滤汁去渣，薏苡仁、丝瓜洗净后倒入锅内，注入药汁，置火上煮至薏苡仁酥烂。

2、肝肾亏虚证：首先可选用壮阳狗肉汤：狗肉洗净，整块下锅焯透，捞出，切成小块，下锅用姜片煸炒，烹入料酒，然后与包好的菟丝子、附片同入大砂锅内，以食盐、味精、葱调味，武火烧沸后，文火烧约2小时至熟烂。

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3、风邪偏盛证：可选用防风薏米煎。或用蛇肉250g，胡椒40-60g，放砂锅内加水适量，炖汤调味服用，每天一次，连服数天。

对于强直性性脊柱炎患者而言，早期是治疗的最佳时期，错过了会给治疗带来更大的难度，因此做好强直性脊柱炎早期运动是很有必要的，希望小编介绍的这些运动以及饮食方法能对您有帮助。

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