强直性脊柱炎
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倒着走
民间有传说是倒着走锻炼小脑，而且经常倒着走的人还聪明，患者刚开始倒着走的时候，每次可以倒走10分钟，几天后，就可以每次倒走30分钟。每天最好可以坚持2次，根据自己的情况可以适当延长时间。
背垫毛巾
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推拿按摩
?肿匀环潘桑?媚粗竿瓢此?恪⒕弊怠⑿刈怠⒀?导镑竟牵??0分钟，从双足两拇指内侧第2节趾骨处开始，直到内尾骨内前侧。每天最好可以坚持2次，根据自己的情况可以适当延长时间。
背撼大树
强直性脊柱炎患者以整个脊柱为主，两侧为铺(注意在病灶部位多施力)，力度最好重一点，每次要持续20-30分钟。每天最好可以坚持2次，可以根据自己的情况适当延长时间。
康复疗法是目前公认的对患者缓解病情比较切实有效的方法，临床试验表明，倒走、垫毛巾、按摩等康复疗法经常性的锻炼可让患者快速痊愈。希望以上的介绍对您有所帮助，祝愿所有的强直性脊柱炎患者都能够快速的康复。
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