颈椎病
颈椎病的产生因素有哪些？我们都知道颈部也是需要做好日常锻炼和运动的，长期使颈部不活动易患颈椎病。可是颈部活动也是有限度的，不可肆意妄为。
导致颈椎病的常见因素：
不良的睡眠体位易导致颈椎病
人的一生大约有1/3到1/4的时间是在床上渡过的。因此不良的睡眠体位因其持续时间长及 在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。张 力大的一侧易因疲劳而造成程度不同的劳损，并由椎管外的平衡失调而波及椎管内组织， 从而加速了颈椎的退变进程。
不适当的锻炼易导致颈椎病
正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的 人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。此外某些民 间的头颈部练功法，例如当前流行的练功十八法等，对颈椎已有退变者不应提倡;否则，不 仅可加重颈椎的退行性变，甚至可发生意外，尤以脊髓已有受压症状者，应避免增加头颈 部活动量及频率的锻炼活动，以延缓颈椎的退行性变化。
不当的工作姿势易导致颈椎病
大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病 发病率特高。除因长期低头造成颈后部肌肉韧带组织的劳损外，在屈颈状态下，椎间盘的 内压也大大高于正常体位，甚至可超过一倍以上。此外，由于同样的原因，某些头颈常向 一个方向转动的职业，如手术室护士、交通警及教师等亦易引起颈部劳损，诱发颈椎病， 给患者带来很大的危害。