得了颈椎病能打羽毛球吗

2015年05月25日

得了颈椎病能打羽毛球吗?颈椎病现如今也被称之为白领病，这一名称的由来主要是在临床上颈椎病的患者主要以白领工作者居多。颈椎病的出现给人们的健康带来了不小的危害，那么得了颈椎病能打羽毛球吗?下面专家将为大家详细的介绍一下。

得了颈椎病能打羽毛球吗?

专家介绍：颈椎病的症状以头晕、头痛、恶心、呕吐、颈部不适，严重者还可出现手麻、脸麻等情况。在生活中适当的运动对颈椎病患者来说是有益的。打羽毛球不仅可以活动身体，还可以使颈部得到运动。从而起到预防与缓解颈椎病的效果。那么生活中还有哪些运动与方法可以缓解颈椎病呢?

一、睡姿：正确的睡姿与正确的选择枕头可以大大的缓解颈椎病，颈椎病患者的枕头高度应当要与肩膀同高为最佳，应该要避免使用高枕头的习惯。

二、米字操：米字操是缓解颈椎病的自我保健操，颈椎病患者在空中画米字，可以使颈椎得到适当的运动与缓解。

三、避免受凉：受凉是导致颈椎病加重、加剧的主要因素，所以在平时颈椎病患者应该要避免贪凉的情况发生。

温馨提示：当出现颈椎病后，患者应该要避免自己盲目的按摩、吃药等，应当要在专家的指导下进行治疗，这样才会取得事半功倍的效果。

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