关节炎
想要预防类风湿关节炎，那么就要清楚如何来预防，在预防的过程中有着怎样的原则，只有学会了这些知识后，我们才能够进行有效地护理工作。
保护关节的原则：
弧⒂Ω萌ケ苊夤亟诖τ诒湫蔚奈恢茫??３忠恢终?返淖耸疲何蘼墼谒?摺⒆呗坊蜃?拢?家?３至己米耸啤Ｅ∑扛鞘保?灰?挥檬种概。?σ哉菩募友沽?磁 Ｗ?率保?ス亟诓灰??智????阌ζ椒旁诘厣稀?/p>
二、减少工作或是日常生活中的体力的消耗：如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品应当存放在柜子之下。安排好工作的程序。尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低，使用手推车，以节省能量。
三、尽量去使用较大和有力的关节：关节发炎时，会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，细小的关节，像是手指关节就是更易出现变形的。因此，在日常生活中，我们应尽量的去利用较大和有力的关节，入提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。
四、要避免关节长期的保持一个动作：如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。
样保护好关节，如何有效的预防类风湿性关节炎，这些内容就为您先介绍到这里了。