腰椎间盘突出
不少人被颈腰椎病困扰，常常为颈椎、腰椎的养护发愁，不知道该怎样养护颈腰椎。其实颈腰椎养护很简单，只要符合自然之道就是上乘养护。
在众多的颈腰椎病中，颈椎间盘突出最难缠，颈椎间盘突出的养护相对而言也最难。中医认为疾病治疗，一半靠治疗一半靠养护。养护做得好，才可以恢复的好，如果养护做不好，就会影响恢复效果。那么，颈椎间盘突出该怎么样养护呢？
王大爷虽然70岁了，但是走路硬朗，面色红润，皱纹少，白头发也少，大家看王大爷这样，一定会认为王大爷很少生病。
的确，现在的王大爷很少生病，但是，在去年一年王大爷差点被颈椎间盘突出折腾死。王大爷是老司机，之前就有脖子发酸的老毛病，一不小心竟然患上了颈椎间盘突出。医生说
这个病治疗之后，主要靠养。
王大爷就按照医生说的：每天早上一大早出来，边走路变这里看看花鸟那里看看草木，转悠一个小时。这样做就是为了使颈椎活动活动。代替颈椎保健操。
在生病之前，王大爷就喜欢吃肉还喜欢喝酒，生病后在医生的要求下，酒不喝了，自己种小菜吃，肉也吃得少了，面色也更加红润了，颈椎也恢复的比想象的好。
不少邻居打趣王大爷，说"生病之后比不生病都健康"。其实主要是生病之后王大爷开始注意养生，所以不但颈椎盘突出恢复的好，身体也更好了。
养生是每个人都应当注意的问题，不仅是老人，不少疾病就是由于日产不注重养生所导致的。