强直性脊柱炎
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涫登恐毙约怪?渍庵旨膊。?褪且恢忠约怪??饕?”涞穆?约膊。?疾『螅?眉膊【突崂奂暗交颊叩镊诀墓亟冢??鸺怪?恐焙拖宋???斐刹煌?潭妊邸⒎巍⒓∪狻⒐趋啦”洌?糇陨砻庖咝约膊 ６?诮?屑膊〉闹瘟破诩洌?颊叱?四苁褂靡恍┮┪锏姆椒ń?屑膊〉闹瘟埔酝猓?箍梢酝ü?恍┰硕?锤ㄖ?膊〉闹瘟疲?蛭?硕?梢员３旨怪?纳?硗淝??乐够??保持我廓活动度，维持正常的呼吸功能;保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等。给大家推荐以下几种适合强直性脊柱炎患者的运动：
(1)深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。
(2)颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。
(3)腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。
(4)肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是AS最适合的全身运动。
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