腰椎间盘突出的饮食要补充什么

腰椎间盘突出的饮食要补充什么？腰椎间盘突出这种骨科疾病的发病率是非常高的，特别是在白领人群，这种疾病的发病率非常高，得了腰椎间盘突出之后，日常饮食一定要注意，下面我们来了解一下腰椎间盘突出的饮食要补充什么。

1、钙：钙物质不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。可以多吃一些如鱼及奶制品的食物。

2、维生素C：多吃一些含维生素C的食物，能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，还能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。

3、蛋白质：只有充足的蛋白质才能够使肌肉、韧带更加强壮。日常生活中，多吃一些如鸡肉、牛肉含蛋白质多的食物。

4、维生素E：养生学家称，维生素E具有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状，如花生米等物质。

以上就是为大家介绍的“腰椎间盘突出的饮食要补充什么”。想必通过这篇文章大家对于腰椎间盘突出也有了更进一步的了解了吧。如果想要了解更多的关于腰椎间盘突出的问题，可以在线咨询我们的专家，专家将为您详细的解答疑问。