怎样防止强直性脊柱炎呢

怎样防止强直性脊柱炎呢？在我们的生活当中，强直性脊柱炎的并不是疑难杂症，出现的频率的非常高，特别是40岁以上的中年人是高发人群，给人们带来了无限的痛苦，那么怎么样预防这种病呢？今天我们就来看一下：

凤凰中医的专家称：由于强直性脊柱炎在很多的临床表现上都有复发的经历，所以我们一定要提前做好准备，那么，怎样预防强直性脊柱炎复发呢？

怎样防止强直性脊柱炎呢：

一、增强免疫力：首先要对强直性脊柱炎的患者进行加强免疫力的提高。要注意保暖、避免由于风寒导致感冒发生，因为感冒能够导致免疫力下降，会导致强直性脊柱炎复发。

二、坚持运动：再次是要有适宜的运动量，患有强直性脊柱炎的患者，在患病后应适当的做一些体能锻炼运动，特别是强直性脊柱炎的早期进行适当活动，可减少脊柱及关节畸形的程度。

三、注意饮食：强直性脊柱炎患者的饮食是非常重要的额，要给患者的饮食宜营养丰富、易消化：注意蛋白质和维生素的摄入，多吃肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果等，多吃一些豆类食品（如：大豆、黑豆、黄豆等）、果实食品（如：栗子）和虾类食物（如：鲜河虾），这些食物对治疗关节酸痛，减轻肌肉、关节、皮肤的炎症有缓解的效果。

四、注意姿势：最后预防强直性脊柱炎还要注意睡姿。患者要睡低枕、睡硬板床：不要睡太软的床垫，尤其是席梦思或者海绵垫，它的柔软性太好，凹性大；平时要注意减少脊椎的负重，避免长时间弯腰的活动。

温馨提示：为了更好地预防强直性脊柱炎复发几率，人们要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，睡眠要保持7-8小时以上；饮食合理，不要暴饮暴食，从而引发强直性脊柱炎的复发。

以上就是对于怎样防止强直性脊柱炎呢的相关介绍，专家提示大家，对于强直性脊柱炎我们一定要有一个冷静的心态，不可有病乱投医。如果您有什么疑问或者问题，现在就可以咨询在线专家进行沟通，祝您身体健康！