骨关节炎需要注意哪些

骨关节炎是一种关节疾病，这种疾病常常发生在老年人身上，严重的影响了患者的生活与工作，那么骨关节炎要注意哪些方面呢？

老年朋友在生活中，应该避免剧烈的运动，以散步、太极拳等缓和的运动为主。当关节疼痛、僵硬、肿胀的时候，应该减量甚至停止运动。同时要多注意保暖，保持合适体重，对防治该病均有好处。关节病较重的老年人，应扶手杖行走，减轻关节负担。

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1、关节炎的患者，不要经常使用铁锅来烹饪。要习惯用铁锅炒菜、类风湿风性关节炎病，很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。

2、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补、重建都是要用硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

3、要保证每天都吃一些富含维生素的食品，像是亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

4、多食含组氨酸的食物，像稻米、小麦和黑麦。组氨酸是有利于清除机体内过剩金属的。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C、E和含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

5、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。

6、生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。

7、禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等等中的生物碱，能使关节炎症状加重。