哪些有利于强直性脊柱炎康复

哪些有利于强直性脊柱炎康复？众所周知，锻炼是有利于身心健康的，这个道理在生活中大多数人都知道，所以对于强直性脊柱炎患者也不例外。但是因为强直性脊柱炎是一种特殊的疾病，所以并不见得什么样的锻炼都是对病情的康复有帮助。

在目前的一些调查上来看，强直性脊柱炎的锻炼主要就是包括以下的这两个方面：

1、日常姿势锻炼：住哟包括有站立、坐位、卧位三种。站立：患者的头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移；坐位：患者昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息；卧位：患者休息睡觉应选硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。

2、功法锻炼：如患有强直性脊柱炎得患者可以采取仰卧，并双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次;双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐)，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次；双手叉腰，向后退走10分钟。

以上向大家讲解了哪些有利于强直性脊柱炎康复，上述介绍的两方面是每一位强直性脊柱炎患者在患病期间必须要注意的一种锻炼方式。而不管进行什么锻炼，目的就是为了使病情康复得更快。