强直性脊柱炎患者做哪些运动好

强直性脊柱炎患者做哪些运动好，对于强直性脊柱炎这种疾病，患者一定要做好日常的运动护理工作，如果运动方法不得当的话，患者后半生可能就要在床上度过了，下面我们来了解一强直性脊柱炎患者做哪些运动好。

1、扩胸运动：伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸;双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟。恢复原位，重复5次。

2、膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2～3次，放松;做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为止。

3、床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。可反复做几次。

4、转颈运动：坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向重复5次。

以上就是为大家介绍的“强直性脊柱炎患者做哪些运动好”。想必通过这篇文章大家对于强直性脊柱炎的运动方法也有了进一步的了解了吧，希望在以后的生活当中，强直性脊柱炎患者要树立自信，坚持锻炼身体。