强直性脊柱炎预防原则是什么呢？

大家知道强直性脊柱炎是给我们身体带来严重危害的疾病，在生活中我们最好做到防患于未然，积极的做好预防，这对于我们是有着很大的帮助的。那强直性脊柱炎预防原则是什么呢？这就来看看小编的介绍吧。

强直性脊柱炎预防原则：

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1）每天定期做一些全身、局部相结合的活动：如深呼吸、扩胸运动，挺胸、双手向上做爬墙活动等。

2）维持胸廓的运动度：如经常做面对墙站立，膝伸直双足、肩对墙角而站，双目平视。患者头部尽量向后、向上，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸，坚持1分钟后放松，后重复做5~6次。

3）保持脊柱的灵活性，正常的生理曲度：

1.伸腰，弯腰，头仰的运动：如床上伸展，仰卧位，双臂上伸过头，向手指脚趾方向伸展后放松，再伸展放松，反复做几次。

2.弓背运动：趴跪如猫状，低头，弓背直至完全拉伸再放松后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸，如此反复几次。

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人体的姿势、体位习惯与脊柱的活动，密切相关，长期的不良姿势、体位，容易引起肌力失衡，破坏脊柱的内在力学平衡，甚至导致脊柱结构性改变，从而引起各种脊柱病，

日常生活的调理和保养

日常生活的调理、保养，主要包括精神调理、饮食调理、生活起居。饮食以具有温阳散寒、壮筋强骨功用的食品为佳，如鹿肉、狗肉、驴肉、鳝鱼等。

防止病毒侵害

有报道指出，HLA-B27阴性的强直性脊柱炎患者，生殖泌尿道感染、肠道感染，是引起本病的重要因素，认为强直性脊柱炎，可能通过分子模拟，作用机制而发病，细菌感染是该病的触发因子。

有关强直性脊柱炎的预防原则，以上就是小编的全部介绍了，可千万别小看这以上的四点，对于预防该病的帮助的是很大的，而且以上几点与我们的日常生活都是息息相关的，所谓的预防也就是从日常的改变做起。

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