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强直性脊柱炎
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强直性脊柱炎患者可以做什么运动呢?

2015年05月25日

患有强直性脊柱炎的患者,不同的患者有不同的病情,这些患者在治疗时也会选择不同的方法进行治疗,但是只要给患者的病情不适到了后期,出现的一些关节病变相同,在生活中进行的一些锻炼运动也一样。那么强直性脊柱炎患者可以进行哪些运动呢?

一、深呼吸:每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度,保持良好呼吸功能。

二、颈椎运动:头颈部可作向前、向后、向左、向右转动,以及头部旋转运动,以保持颈椎的正常活动度。

三、腰椎运动:每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体,使腰部脊柱保持正常的活动度。

、肢体运动:可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是强脊炎患者最适合的全身运动。

五、强直性脊柱炎患者可以在适宜的水温下游泳,既包括扩胸运动:

上述介绍的都是一些强直性脊柱炎患者适合进行的运动,这对患者的病情康复很有帮助,因为运动可以有效的保持骨密度和强度、脊柱的生理弯曲、胸廓活动度,维持正常的呼吸功能。

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