强直性脊柱炎患者要注重日常保健

强直性脊柱炎是一种非常古老的脊柱关节炎疾病，远在古埃及遗址中就有发现那时就有人患有强直性脊柱炎，可见疾病的历史是非常长久的，那对于强直性脊柱炎，在治疗上，现在还没有哪一种治疗方法能彻底治愈。所以强直性脊柱炎患者要注重日常保健。

1、在生活中强直性脊柱炎患者要保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。

2、患有强直性脊柱炎后，要养成每天运动的习惯：对于强直性脊柱炎如游泳、柔软操、舞蹈等运动，是横让一些关节活动的原则。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。

3、患有强直性脊柱炎的患者由于胸廓受累，易发生肺部感染，应鼓励病人每日进行扩胸运动及深呼吸。对生活不能自理病人，给予翻身拍背，鼓励咳嗽。同时，注意补充营养，增强机体抵抗力。并发眼色素膜炎时，定时冲洗眼滞留的分泌物，保持结膜囊清洁，眼部不宜遮盖，以免发生感染。

4、倘若强直性脊柱炎患者的病情已有脊椎融合或竹竿状脊椎，则需避免脊椎过度受力或弯曲。

5、患有强直性脊柱炎的患者会出现睡眠干扰的问题。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。

6、强直性脊柱炎患者在生活中要维持直立姿势和正常身高。睡低枕以减少颈椎前弯。睡硬板床。平时注意减少脊椎的负重，避免长期弯腰活动。过于肥胖的病人，应减轻体重，从而减轻关节的负担。

7、强直性脊柱炎患者由于患病后，身体的负重能力下降，因此应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动(如躺在沙发上看电视，或长时间上网)，若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。

上述介绍的就是强直性脊柱炎患者在日常生活中的一些日常保健，希望强直性脊柱炎患者在患病后，生活中能多加注意，不免护理不当而加重了病情，而影响了对强直性脊柱炎治疗。