颈椎病
自我可以治疗颈椎间盘突出，部分颈椎病患者卧床休息后可暂时缓解，一侧或双侧下肢痛沿坐骨神经分布的放射痛，沿臀部到大腿后面或外侧及小腿外后侧至足背或足底，个别病人疼痛可始于小腿或外踝。半数病人可因咳嗽、打喷嚏或腹部用力而下肢疼痛加重：对于高位的腰间盘突出症患者，其症状多表现于下腹部腹股沟区或大腿前内侧疼痛。 自我可以治疗颈椎间盘突出， 长圆针疗法：是以长圆针在腰腿痛患者的痛点上进行广泛的剥离松解，再注射入局部麻醉药物加激素药物，起到消炎止痛作用。 颈椎间盘较腰椎间盘薄而弱，髓核居中央偏前，后外侧有钩椎关节保护，椎间盘突出主要突向椎体后方，亦即椎管的正前方。颈3～颈7神经根在脊髓发出后与椎间盘后外侧纤维环相毗邻，椎间盘纤维环破裂突出后可刺激或挤压神经根。由于颈椎管内含脊髓和其膨大部分，颈髓两侧的齿状韧带将其固定于椎管中央，神经根发出后即横行入椎间孔(管)，因而颈髓的活动度远较下胸及腰段为小。颈椎间盘突出虽较腰椎间盘突出少，但因脊髓不易代偿性移位，故容易受压出现症状。 自我可以治疗颈椎间盘突出，外伤劳损颈椎是脊柱活动最大的部分，易受外伤和劳损，颈椎过伸位损伤和屈曲性损伤易导致颈椎间盘纤维环破裂，髓核突出，使神经根或脊髓受压，产生相应临床症状。积累性损伤也是颈椎间盘突出的重要原因，在此基础上轻微外伤即可诱发颈椎间盘突出。 肝肾亏损，气血不足年龄增长，肝肾亏损，气血不足，筋骨失养，椎间盘退变。颈椎间盘脱水退变时，钩椎关节磨损增生，颈椎髓核偏前，椎体后缘受力较腰椎多，因此颈椎间盘突出造成脊髓病亦较腰椎偏多。 保健知识 自我可以治疗颈椎间盘突出， 加强锻炼。增强腰部肌肉力量。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量会减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。特别是新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。