患者做哪些对治疗颈椎病有帮助

2015年05月28日

[文章摘要] 颈椎病的出现严重的影响着患者的生活和工作，而且近年来其发病率一直呈直线上升趋势，这不得不引起人们的高度重视。像颈椎病的治疗是一漫长的时间，需要合理的治疗。下边一起来看下患者做哪些?

颈椎病的出现严重的影响着患者的生活和工作，而且近年来其发病率一直呈直线上升趋势，这不得不引起人们的高度重视。像颈椎病的治疗是一漫长的时间，需要合理的治疗。下边一起来看下患者做哪些对治疗颈椎病有帮助。

加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强。

睡眠姿势不当，不仅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加剧颈椎病。因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等。

牵引疗法是利用双手向上牵引之力，使颈椎间隙李开，使后突之髓核有可能还纳，也可改变颈椎关节列线而起到缓解症状之作用，有立即见效的作用，所以患者可以通过此方法缓解症状。

正确的推拿、按摩可以缓解局部肌肉痉挛、改善局部血液淋巴循环并增加颈椎稳定性，但是合并颈椎骨折、骨结核、骨肿瘤等疾病时是绝对禁止推拿按摩操作的，以免造成伤害扩到危及到健康。

颈椎退变与颈椎长时间地处于屈曲或某些特定的体位有着密切的关系，这种不良体位会导致椎间隙内压增高而引起一系列症状，所以如教师、会计、织工，汽车司机等此类工作人员应定期或及时纠正头颈部的不良体位，其时间间隔不应超过半小时。