颈椎病患者的自我治疗方式

[文章摘要] 颈椎病，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，有颈椎综合征之称。不但影响着患者的身体健康，还影响着患者的日常生活。因此，患者一直在寻找各种治疗方法，

颈椎病，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，有颈椎综合征之称。不但影响着患者的身体健康，还影响着患者的日常生活。因此，患者一直在寻找各种治疗方法，我们应掌握一些颈椎病患者的自我治疗方式，下边让小编为你介绍下。

1.保持良好的姿势：生活中不正确的睡眠状态和睡眠姿势，不仅容易引起颈椎僵硬、疼痛等颈椎病症状的发生或加重，还容易造成腰椎病症状的发生，因此应注意相应的改善与调整。

2.在颈椎病的日常自我治疗方式中，还应该注意改善和纠正工作中的不良习惯，如端坐时间过长、头部过低影响正常的颈椎曲度等，会造成颈椎病的发生、发展和复发，还会影响一定的治疗效果。

3.若患者可以将双手十字交叉合拢，然后将合拢的双手举过头顶放于枕颈部，将头后仰后，再慢慢将双手用力向头方向牵引5到10秒。自我牵引治疗也是一种有效的自我治疗颈椎病的方法，一般见效较快。

颈椎病患者的自我治疗方式就为你介绍到这，希望对你有所帮助。在此祝愿患者早日康复，拥有健康!

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