颈椎病
[文章摘要] 颈椎病在生活比较的常见，颈椎病给患者自身带来痛苦的折磨，给患者的工作和生活带来严重的不同程度的影响和危害。
颈椎病在生活比较的常见，颈椎病给患者自身带来痛苦的折磨，给患者的工作和生活带来严重的不同程度的影响和危害。生活中不良的生活习惯和不良的行为很容易导致颈椎病的病发，我们要想尽量的注意和避免颈椎病的病发，就要对颈椎病做好预防工作，对于那些颈椎病患者来说就要了解颈椎病的自我治疗方法。
了解颈椎病的自我治疗方法，就可以及时的对自己的颈椎病采取一定的治疗措施，对颈椎病的病情恶化得到及时的控制。坐姿不正确和睡眠姿势不正确均容易引发颈椎病，因此日常生活中，我们应注意良好的坐姿习惯，如工作学习一段时间后适时改变头部竖立形态、睡眠选择高度和硬度合适的枕头等，以降低颈椎病发生的概率。颈部受凉，如长时间吹空调、风扇等，也容易导致颈椎病的发生，因此平时应尽量避免颈部受到空调、电扇和凉水等的刺激，时刻注意对颈椎的保暖。同时应尽量避免平时剧烈运动对颈椎造成的扭伤和拉伤。推拿疗法属于一种中医治疗方法，是颈椎病自我治疗方法之一，可以松解神经根及软组织粘连，以使颈肩部位的紧张痉挛得到缓解，使颈椎活动得到恢复。
那些长时间的学习、工作对颈肩部造成的肌肉紧张和血液循环受到影响的轻度颈椎病患者都可以采取适时的推拿疗法，缓解颈椎病的病情，不再让颈椎病的病情继续发展，上述讲述了三种颈椎病的自我治疗方法，除了这些外，平时还可以多食富含维生素等营养和微量元素的物质，以提高身体免疫力，使疾病得到一定的预防、缓解或治疗。
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