颈椎病
[文章摘要] 错误的锻炼往往加重颈椎间盘突出病情，颈椎病的出现给很多人工作和生活带来影响，颈椎间盘突出是指颈椎肥厚增生，导致颈部损伤引起的颈椎骨质增生，给脊髓脊柱带来压迫，颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。颈肩痛、头晕头痛是一般的颈椎病症状。
错误的锻炼往往加重颈椎间盘突出病情，颈椎病的出现给很多人工作和生活带来影响，颈椎间盘突出是指颈椎肥厚增生，导致颈部损伤引起的颈椎骨质增生，给脊髓脊柱带来压迫，颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。颈肩痛、头晕头痛是一般的颈椎病症状。
错误锻炼。不少伏案工作的人，经常“摇头晃脑”，或学些颈部操来锻炼颈椎。可锻炼要因人而异，头上顶书练平衡、频繁扭头、鸡啄米等动作并不适合颈椎已有慢性劳损的人，甚至可能加重病情。最好拍个颈椎X片，弄清自己的情况。
错误的锻炼往往加重颈椎间盘突出病情，慢性感染。一些看似和颈椎完全不相关部位的炎症，特别是慢性感染，可能增加颈椎病发病的几率。常见的有咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等，这些部位的炎症可直接刺激颈部软组织，或通过淋巴系统引起颈枕部软组织病变。因此，一旦发现要积极治疗，不能“手软”。
错误的锻炼往往加重颈椎间盘突出病情，自身临床症状在医师指导下做相应检查明确是否有颈椎病的存在，建议看看骨外科医生体检，必要时需要CT辅助检查确诊，给予相应的防治措施，如中医理疗按摩、正骨推拿、中医中药等，平时注意坐姿、注意枕头的高低调理等方式来促进颈椎健康。建议睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头(枕头高度以8～10厘米为宜)，参加体育活动，可增加颈部等关节的韧性和耐力，从而减轻颈椎的劳损。
错误的锻炼往往加重颈椎间盘突出病情，按摩不当。很多人热衷按摩、推拿等理疗方法，不管身上哪里疼都去做按摩。可如果按摩手法过重或不得要领，或者颈椎已有关节失稳、错位等病变，稍微用力就可能超过颈部骨骼与韧带的正常承受强度，导致关节脱位或骨折，甚至压迫颈髓或脊神经根等，使病情雪上加霜。
错误的锻炼往往加重颈椎间盘突出病情，除此之外，患者头颈部外伤也会一定程度导致颈椎病。一些颈椎病患者，由于自身存在很多病变，使颈椎管处于狭窄临界状态中，一旦发生撞击，会很容易导致颈椎间盘突出其他疾病发生。
推荐阅读：颈椎间盘突出患者谨慎选择手术治疗