颈椎病
[文章摘要] 颈椎病的保健工作很重要，有效哦对保健措施，能够避免避免颈椎病的发生，或者是使颈椎病的病情减轻。
颈椎病的保健工作很重要，有效哦对保健措施，能够避免避免颈椎病的发生，或者是使颈椎病的病情减轻。所以，不管是在何时何地，都要做好颈椎病的保健工作，颈椎病的保健工作要从生活中的一些细节问题做起，要注意生活中每一个对颈椎部位都有影响的因素，从这些各方面做好颈椎病的保健工作，就能够得到比较好的效果，减少颈椎病的发生或者是减轻颈椎病的病情。
颈椎病的康复保健首先要做到适当的休息，从事长期案头同坐的人，要增加工作休息和活动的时间，增强全身的血液循环，消除身体出现的局部的肌肉疲劳，预防和减轻颈椎病的症状。要选择合适的枕头，一般的仰卧的话，枕头要又一圈头高，如果是侧卧的话，枕头一般的要有半拳头高，枕芯的选择也要注意，最好是木棉，芥末皮作为枕芯，还要保持枕头有一定的硬度和弹性。
颈椎病的康复保健还要做到防止损伤，平时的时候要防止颈部受到外伤或者是落枕，避免颈椎韧带受到损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，逐渐的诱发或者是加重颈椎病病情。生活总，还要多做颈部运动，颈椎病的急性发作时要减少活动，缓解期的时候又可以适当的进行颈部和脊柱运动来改善颈椎病病情。可以进行左右转头，前屈后仰，左右测曲等动作。
颈椎病的康复保健措施大家可以好好的了解一下，上述这些就是颈椎病康复比较的方法，大家可以好好的阅读一下。把颈椎病的康复保健措施掌握清楚以后，要时时刻刻对颈椎做好保健工作，预防颈椎病的发生。如果颈椎病发生以后，大家也可以采用保健措施对颈椎病进行保健，使颈椎病的病情能够快速的康复，患者不在受到颈椎病的折磨。