腰椎间盘突出饮食锻炼方法

腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫，仰卧时膝微屈，腘窝下垫上要间康治疗仪，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。坐位进腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与病人膝到足认错的高度相等，同时把要间康治疗仪放在椅子靠背上。坐位时，膝部略高于髋部，若椅面太高，可在足下垫一踏板。从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸殿，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后 另一仙下肢再移下，手扶庆头站起。 腰椎间盘突出饮食锻炼方法，对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目， 腰椎间盘突出饮食锻炼方法，注意事项注意锻炼时，动作宜“慢半拍”。运动前或做重体力工作前、或晨起后，身体各部肌肉和关节都在松弛状态，如此时做突然的动作就有可能伤害椎间盘。日常生活中注意，穿鞋时不要半蹲，不要直接弯腰取物，不要下蹲负重。 话憷唇惭?导渑掏怀鲋⒎旨毙云谔?突指雌冢?诿扛鍪逼诙加幸欢ǖ难?导渑掏怀鲋⒌亩土斗椒ǎ?蒲У亩土斗椒?艽锏绞掳牍Ρ兜男Ч???豢蒲У亩土痘崾实闷浞矗?共∏楦?友现亍Ｔ诩毙云冢??导渑掏怀鲋⒉∪吮３终?返淖耸疲?擅飨约跚崽弁粗⒆春臀榷ú∏椤Ｔ诨指雌冢??斜匾?墓δ芏土叮?欣?诓∏榈目蹈矗?⒎乐寡?韧粗⒆吹母捶ⅰ? 腰椎间盘突出饮食锻炼方法，腰椎间盘突出患者饮食上，首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤;多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。 腰椎间盘突出饮食锻炼方法，减少热量摄入。身体肥胖的话，会加重腰椎间盘突出病情。因此，平时饮食过程中需合理控制好每天热量的总摄入量，避免诱发身体肥胖情况。不能暴饮暴食。运动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动较慢，理应注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及且类食品，脂肪较高的食物尽虽少吃。饮食的摄入显也应适当减少，特别是在急性期卧床的病人。