太极拳风靡纽约防治腰椎间盘突出效果显著

2015年05月28日

[文章摘要] 每天清晨，太极拳练习者们翩翩“起舞”，现在这已经是纽约城市公园里的一掉亮丽风景，练习者就像丁香花一样重现在游人眼前，无论男女均衣着宽松

每天清晨，太极拳练习者们翩翩“起舞”，现在这已经是纽约城市公园里的一掉亮丽风景，练习者就像丁香花一样重现在游人眼前，无论男女均衣着宽松舒适，脚穿棉质鞋子，动作在默然之间整齐划一，打起拳来如舞芭蕾般优美流畅。

纽约太极拳学校的项目主任Kormendi练习室内及室外太极拳已经有20年之久，他在采访中表示：“室外空气中似乎更有一股精神气，尤其是早晚期间，太极拳为中国传统武术，其理念精髓“立身中正，意随心生，以静制动，刚柔相济，以柔克刚。”

而简化的37式杨氏太极拳为流行套路之一，其“揽雀尾”、“定步穿梭”等招式都需缓慢而且连续完成，整个套路大概需要7-10分钟练完。

Kormendi说：“缓慢的动作可唤起我们的精气神，控制全身力量。”“顺气而动，无阻而出，这能让我们以平和恬淡的心态接待人和物。”

今年已经60岁的接待员Sannino早年患有腰椎间盘突出症，并且在练习太极之前几乎无法适应任何的健身方式。她说：“我的脊椎医生建议我练太极，现在我行动自由多了，平衡感也大有改善，现在我不再老是担心伤着自己了。”

由此可见，太极拳对腰椎间盘突出等骨科疾病的治疗以及预防都有显著效果，因此使得太极拳现在风靡欧美。