当一类疾病的出现时治疗的方法可是多种多样的,并不是说就只有单单的一类方法哦。而我们现在就针对骨科疾病中的关节炎这么一类来进行介绍说明哦,像关节炎这么一类疾病的出现除了可以进行药物治疗外,还可以通过锻炼来改善病情哦。
那么,关节炎患者可以进行怎样的锻炼呢?
1、锻炼方法 —— 抗阻操练法
在踝部裹上数斤沙袋,增加操练的力度,再按上法进行操练。
2、锻炼方法 —— 膝关节操练法
取坐位,渐渐把小腿抬起离地伸直,维持片刻,再徐徐屈膝到最大限度,维持片刻,然后伸膝,如此反复操练。
3、锻炼方法 —— 腰部关节操练法
取卧位,屈膝后把大腿抬起,尽力把髋关节屈足,维持片刻再放下,反复操练;然后,头、颈、胸抬起离床面,维持片刻,再躺平,反复操练。
通过操练增强肌力,改善关节的稳定性,保持关节的活动度。同时,对患病关节配以抚摩、揉捏、摩擦,捶击等自我按摩,以促进血液循环,达到止痛消肿作用。但操练时应适可而止,不能造成疲劳,以防止关节承受不恰当的压力而损伤。