儿童颈椎病怎么预防?

　　近年成年人身上常见的颈椎病在儿童发病率越来越高，并有明显低龄化趋势，其发病率成倍增加。青少年发病率达10%左右甚至更多，年龄多在12-16岁，其中，中小学生颈椎病发病率急速上升，因此大家要做好预防儿童颈椎病的工作，以保证儿童的健康成长，那儿童颈椎病怎么预防?

　　1.不能让孩子长时间伏案，及时纠正不良姿势;

　　2.孩子书包一般不超过3000-4000g， 以多种姿势背书包，以减轻局部负荷;

　　3.要保持良好睡眠姿势，枕高

　　4.看电影电视最好与眼睛保持同水平;

　　5.劳逸结合，经常做颈椎操;

　　6.不可长时间上网玩游戏，改掉躺在床看书的坏习惯。

　　7.加强体育锻炼，增强体质，以预防儿童颈椎病发生。