治疗腰肌劳损要选对“方法”

很多人在患上腰肌劳损这种疾病的时候首先想到的是去医院接受，不过治疗方法也不是随便选择的，都是需要根据不同的患者的病情选择合适的方法的，这就要对症下药。虽然说这是医生的事情，但是建议大家还是了解一下为好，下文就是专业人士对于治疗腰肌劳损方法的讲解。

治疗腰肌劳损的方法：

1、腰背肌锻炼

这种方法可增加或保持腰部肌肉、韧带的弹性和韧性，缓解或治愈腰腿痛。方法有仰卧拱桥式和俯卧燕飞式。训练循序渐进，持之以恒。

2、手法治疗

沿骶棘肌方向用滚法、揉法、劈扣法、按压法、点穴法等，可达到舒服活血、解痉止痛、除粘消炎的目的，使症状大大改善与缓解，最终达到治疗腰肌劳损的目的。

3、消除病因

要改善工作体位、姿势，避免弯腰过久。身体肥胖、腹部肌力软弱和病后肌力不足均须纠正。要及时、规范处理急性腰扭伤。劳动时用宽腰带保护腰部，防止腰部再受风寒。

只要大家在治疗腰肌劳损的时候按照上面文章的三个步骤去做的话，治疗腰肌劳损这个疾病就并不困难了，另外大家在生活中还需要注意一些细节问题，多做运动。不过您不知道的话也没有关系，去正规医院咨询一下医生，医生会根据您的具体情况给出治疗方案的。