怎样预防腰肌劳损比较好

现如今腰肌劳损在生活中非常多见，此病多发于长期久坐的上班族身上，患上腰肌劳损后，不仅需要承受身体上的巨大痛苦，同时患者的日常生活与工作也将受到很大的限制。

每天长时间的久坐对腰部也有伤害，在坐着的时候，不仅腰部肌肉处于紧张状态，而且椎间盘的压力也会加大，所以尽可能的少做。而对于上班族，在坐着工作了一小时左右后，就要站起来适当休息休息，这样能够有效消除腰部疲劳。