步骤/方法：
1比较有效果的按摩的方法和方式有很多，我们再这为您推荐一种简单的好方法，就是轻叩腰部双手半握拳，在患者的腰部适当的位置进行一定的叩击，注意力量要均匀，这样的效果才是比较的有效果的。
2持续一段时间，效果是比较的好的。但是你还是得注意一定的生活方式的问题，比如不能用腰过于劳累这些。
3果上面的保守的治疗效果不怎么好，那么就要趁早的进行一定的手术的治疗，这样的效果才是比较的好，对病人的帮助才是比较的有效果的。手术的治疗后还得注意一定的身体的恢复。
