步骤/方法：
1最通例的疗法便是通过睡觉的时间选择比力硬的床板来治疗，这个结果很明显的，由于硬板床可以资助患者分管椎间盘的压力，减轻痛苦伤心的产生。
2次便是通过推拿的要领来缓解病情，一样通常都是常用的推，揉等伎俩，重要成果便是促进要不得血液循环，加速流畅，防备痉挛的产生，已经淘汰痛苦伤心的发作。
3再有便是通过一些常用的物理治疗本领来治疗腰椎间盘突出的疾病，一样通每每见的有红外，热磁疗，电疗的要领，目标都是改进局部功效，消除肌肉上的炎症。
